Lu Jong (Tibetisches Yoga)

Ausgleich der fünf Elemente

Inhalte:

Körperübungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule
Dehnung der Faszien und Muskelgruppen
Meditation

Zielgruppen: Führungskräfte, FreiberuflerInnen und Selbstständige, SportlerInnen, Privatpersonen

Achtsamkeitsmeditation

Fokussierungsübungen aus dem fernöstlichen Kulturkreis & Erweiterung der mentalen Fitness

Inhalte:

Blockaden erspüren
Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
Thematisches Visualisieren

Zielgruppen: Führungskräfte, FreiberuflerInnen und Selbstständige, SportlerInnen, Privatpersonen

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