Kurse und individuelle Coachings
Lu Jong (Tibetisches Yoga)
Kurzbeschreibung
Ausgleich der fünf Elemente
Inhalte
- Körperübungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule
- Dehnung der Faszien und Muskelgruppen
- Meditation
Zielgruppen
Führungskräfte, FreiberuflerInnen und Selbstständige, SportlerInnen, Privatpersonen
Achtsamkeitsmeditation
Kurzbeschreibung
Fokussierungsübungen aus dem fernöstlichen Kulturkreis & Erweiterung der mentalen Fitness
Inhalte
- Blockaden erspüren
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Thematisches Visualisieren
Zielgruppen
Führungskräfte, FreiberuflerInnen und Selbstständige, SportlerInnen, Privatpersonen